Vì sao iPhone và Apple Watch của bạn hiển thị số bước khác nhau

Câu trả lời ngắn gọn

• iPhone bỏ sót những bước bạn đi khi không mang theo máy. Trong hai nghiên cứu về sinh hoạt hằng ngày, iPhone đếm ít hơn 12% và 21,5% số bước so với máy đếm bước đeo cả ngày, chủ yếu vì điện thoại không được mang theo mọi lúc.
• Apple Watch đếm khi bạn đeo và biết khi nào đồng hồ đang ở trên cổ tay bạn.
• Ứng dụng Sức khỏe kết hợp hai nguồn theo thứ tự nguồn dữ liệu của bạn, nên tổng mỗi ngày không phải là iPhone cộng Apple Watch.
• Các ứng dụng đọc số bước từ Sức khỏe, trong đó có Stepdy, hiển thị tổng đã kết hợp của Sức khỏe.

Mỗi thiết bị đếm bước thế nào

iPhone đếm bước bằng bộ đồng xử lý chuyển động từ iPhone 5s ra mắt năm 2013. Bộ này đo chuyển động liên tục, kể cả khi điện thoại đang ở chế độ ngủ, nhưng chỉ đo chuyển động của chính chiếc điện thoại.

Apple Watch đếm những bước bạn đi khi đeo đồng hồ và dùng cảm biến để nhận biết đồng hồ đang ở trên cổ tay; khi tắt Phát hiện cổ tay, một số phép đo Hoạt động sẽ không khả dụng. Nếu số bước từ đồng hồ không có trong Sức khỏe, hãy kiểm tra xem Theo dõi thể chất đã bật chưa: trong ứng dụng Sức khỏe, vào hồ sơ của bạn, Thiết bị, Apple Watch, Cài đặt quyền riêng tư.

Ứng dụng Sức khỏe kết hợp chúng thế nào

Khi nhiều nguồn cùng ghi một loại dữ liệu, ứng dụng Sức khỏe dùng thứ tự các nguồn của bạn: theo mặc định, dữ liệu bạn tự nhập được ưu tiên trước, rồi đến iPhone và Apple Watch, sau đó là các ứng dụng và thiết bị khác.

Để xem hoặc đổi thứ tự, mở ứng dụng Sức khỏe, chạm vào Duyệt, rồi Hoạt động, Bước, Nguồn dữ liệu & Quyền truy cập và Sửa, kéo một nguồn lên hoặc xuống, rồi chạm vào Xong.

iPhone đếm bước chính xác đến đâu?

Trên máy chạy bộ với tốc độ đều, các ứng dụng trên điện thoại thông minh chênh lệch không quá 6,7% so với số bước thực tế (Case và cộng sự, JAMA, 2015). Một chiếc iPhone SE để trong túi quần, túi đeo vai hoặc ba lô chênh lệch dưới 3% ở tốc độ đi bộ bình thường (Höchsmann và cộng sự, 2018).

Trong đời sống hằng ngày, chênh lệch lớn hơn, vì điện thoại không phải lúc nào cũng ở bên bạn. Qua một tuần sinh hoạt bình thường, iPhone của chính người tham gia đếm ít hơn 12% số bước so với máy đếm bước đeo ở thắt lưng: chênh lệch lớn nhất ở những người ít khi mang điện thoại theo (Amagasa và cộng sự, 2019). Một nghiên cứu khác cho thấy iPhone chênh lệch trong khoảng 5% ở phòng thí nghiệm nhưng thấp hơn 21,5% khi sinh hoạt tự do (Duncan và cộng sự, 2018).

Vì sao ứng dụng đếm bước có thể hiện một con số khác

Ứng dụng đọc số bước từ Sức khỏe sẽ hiển thị tổng đã kết hợp của Sức khỏe, nên lẽ ra phải khớp với ứng dụng Sức khỏe trong cùng một ngày. Một số tính năng đếm theo cách khác: trong Stepdy, bảng xếp hạng thế giới và quốc gia dùng tổng của Sức khỏe, còn nhóm và cuộc đua dùng trực tiếp số bước từ iPhone và Apple Watch của bạn, nên bảng xếp hạng nhóm có thể chênh đôi chút so với màn hình Bước chân.

Tổng của một ngày cũng có thể thay đổi sau khi ngày đó kết thúc. Apple Watch đang sạc hoặc ở ngoài vùng kết nối sẽ chuyển số bước sang sau, nên con số của hôm qua trong Sức khỏe vẫn có thể tăng lên; Stepdy để ngỏ ba ngày gần nhất để những bước về muộn đó vẫn được tính vào chuỗi ngày của bạn.

Làm các con số sát nhau hơn

• Mang điện thoại theo người, hoặc đeo đồng hồ, càng lâu trong ngày càng tốt.
• Để Phát hiện cổ tay và Theo dõi thể chất luôn bật.
• Kiểm tra thứ tự các nguồn số bước trong ứng dụng Sức khỏe.
• Hiệu chỉnh Apple Watch bằng khoảng 20 phút Đi bộ ngoài trời với tín hiệu GPS tốt. Apple cho biết việc này cải thiện độ chính xác của quãng đường, nhịp độ và lượng calo; Apple không nói rằng việc này làm thay đổi số bước.