لماذا يُظهر iPhone وApple Watch أعدادًا مختلفة من الخطوات

باختصار

• يفوّت iPhone الخطوات التي تمشيها من دونه. ففي دراستين على الحياة اليومية، عدّت أجهزة iPhone خطوات أقل بنسبة 12% و21.5% من عداد خطوات يُلبس طوال اليوم، ويعود ذلك غالبًا إلى أنها لم تكن محمولة طوال الوقت.
• تعدّ Apple Watch الخطوات وأنت ترتديها، وتعرف متى تكون على معصمك.
• يجمع تطبيق صحتي بين الاثنين وفق ترتيب مصادر بياناتك، لذا فمجموعه اليومي ليس iPhone زائد الساعة.
• التطبيقات التي تقرأ الخطوات من تطبيق صحتي، ومنها Stepdy، تعرض المجموع المدمج الذي يحسبه.

كيف يعدّ كل جهاز

يعدّ iPhone الخطوات بمعالج حركة مساعد منذ iPhone 5s عام 2013. وهو يقيس الحركة باستمرار، حتى والهاتف في وضع السكون، لكنه لا يقيس إلا حركة الهاتف نفسه.

تعدّ Apple Watch الخطوات التي تمشيها وأنت ترتديها، وتستخدم مستشعرًا لتكتشف أنها على معصمك؛ وإذا كان «اكتشاف المعصم» متوقفًا، فلن تتوفر بعض قياسات النشاط. وإن كانت خطوات ساعتك غائبة عن تطبيق صحتي، فتأكد من أن «تتبع اللياقة» قيد التشغيل في صحتي ضمن ملفك الشخصي، ثم «الأجهزة»، ثم Apple Watch، ثم «إعدادات الخصوصية».

كيف يجمع تطبيق صحتي بينها

عندما تسجّل عدة مصادر النوع نفسه من البيانات، يعتمد تطبيق صحتي ترتيب مصادرك: افتراضيًا تأتي البيانات التي تُدخلها بنفسك أولًا، ثم iPhone وApple Watch، ثم التطبيقات والأجهزة الأخرى.

لرؤية الترتيب أو تغييره، افتح تطبيق صحتي، واضغط على «تصفح»، ثم «النشاط»، ثم «خطوات»، ثم «مصادر البيانات والوصول»، ثم «تحرير»، واسحب أي مصدر إلى الأعلى أو الأسفل، ثم اضغط على «تم».

ما مدى دقة عدّ الخطوات على iPhone؟

على جهاز المشي بإيقاع ثابت، لم يتجاوز الفرق بين ما عدّته تطبيقات الهواتف الذكية والخطوات الفعلية 6.7% (Case وزملاؤه، JAMA، 2015). أما iPhone SE في جيب البنطال أو في حقيبة كتف أو حقيبة ظهر، فكان خطؤه أقل من 3% بسرعات المشي العادية (Höchsmann وزملاؤه، 2018).

أما في الحياة اليومية فالفارق أكبر، لأن الهاتف ليس معك دائمًا. فعلى مدى أسبوع من الحياة العادية، عدّت أجهزة iPhone الخاصة بالمشاركين خطوات أقل بنسبة 12% من عداد خطوات مثبّت على الخصر، وكان الفارق أكبر لدى من نادرًا ما يحملون هواتفهم (Amagasa وزملاؤه، 2019). ووجدت دراسة أخرى أن خطأ iPhone في المختبر لم يتجاوز 5%، لكن أعداده كانت أقل بنسبة 21.5% في الحياة الطبيعية (Duncan وزملاؤه، 2018).

لماذا قد يُظهر تطبيق الخطوات رقمًا آخر

التطبيق الذي يقرأ الخطوات من تطبيق صحتي يعرض المجموع المدمج نفسه، لذا يُفترض أن يطابق تطبيق صحتي في اليوم نفسه. لكن بعض الميزات تعدّ بطريقة مختلفة: ففي Stepdy، يعتمد الترتيب على مستوى العالم والبلد على مجموع تطبيق صحتي، بينما تعتمد المجموعات والسباقات على أعداد الخطوات من iPhone وApple Watch مباشرةً، لذا قد تختلف لوحة المجموعة قليلًا عن شاشة «خطوات».

وقد يتغير مجموع اليوم أيضًا بعد انتهائه. فساعة Apple Watch التي كانت تُشحن أو كانت خارج النطاق تسلّم خطواتها لاحقًا، لذا قد يرتفع رقم الأمس في تطبيق صحتي؛ ويُبقي Stepdy آخر ثلاثة أيام مفتوحة كي تُحتسب تلك الخطوات المتأخرة ضمن سلسلتك.

تقريب الأرقام

• أبقِ هاتفك معك، أو ارتدِ ساعتك، أطول وقت ممكن من اليوم.
• أبقِ «اكتشاف المعصم» و«تتبع اللياقة» قيد التشغيل.
• تحقّق من ترتيب مصادر خطواتك في تطبيق صحتي.
• عايِر Apple Watch بنحو 20 دقيقة من «المشي بالخارج» مع إشارة GPS جيدة. تقول Apple إن ذلك يحسّن دقة المسافة والإيقاع والسعرات الحرارية، ولا تقول إنه يغيّر أعداد الخطوات.