Miksi iPhone ja Apple Watch näyttävät eri askelmäärät

Lyhyesti

• iPhone ei laske askeleita, jotka otat ilman sitä. Kahdessa arkielämää koskevassa tutkimuksessa iPhonet laskivat 12 % ja 21,5 % vähemmän askelia kuin askelmittari, jota pidettiin koko päivän, lähinnä siksi, ettei puhelinta kannettu koko ajan mukana.
• Apple Watch laskee askeleita aina, kun se on käytössä, ja tunnistaa, milloin se on ranteessasi.
• Terveys yhdistää ne tietolähteidesi järjestyksen mukaan, joten sen päivän kokonaismäärä ei ole iPhone plus Watch.
• Sovellukset, jotka lukevat askeleet Terveydestä, Stepdy mukaan lukien, näyttävät Terveyden yhdistetyn kokonaismäärän.

Miten kumpikin laite laskee

iPhone on laskenut askeleita liikeapuprosessorin avulla vuonna 2013 julkaistusta iPhone 5s:stä lähtien. Se mittaa liikettä jatkuvasti, myös silloin, kun puhelin on lepotilassa, mutta vain puhelimen omaa liikettä.

Apple Watch laskee askeleet, jotka otat sitä käyttäessäsi, ja tunnistaa anturin avulla, että se on ranteessasi; jos ranteentunnistus on pois päältä, osa Aktiivisuus-mittauksista ei ole käytettävissä. Jos kellosi askeleet puuttuvat Terveydestä, tarkista, että Kuntoseuranta on päällä Terveys-sovelluksessa kohdassa profiilisi → Laitteet → Apple Watch → Tietosuoja-asetukset.

Miten Terveys-sovellus yhdistää ne

Kun useampi lähde tallentaa samanlaista tietoa, Terveys käyttää lähteidesi järjestystä: oletuksena itse syöttämäsi tiedot tulevat ensin, sitten iPhone ja Apple Watch ja sen jälkeen muut sovellukset ja laitteet.

Näin näet tai muutat järjestyksen: avaa Terveys ja napauta Selaa → Aktiivisuus → Askeleet → Tietolähteet ja käyttö → Muokkaa. Vedä lähdettä ylös tai alas ja napauta Valmis.

Kuinka tarkasti iPhone laskee askeleet?

Juoksumatolla tasaisella vauhdilla älypuhelinsovellusten laskema askelmäärä poikkesi todellisesta enintään 6,7 % (Case ym., JAMA, 2015). Housujen taskussa, olkalaukussa tai repussa ollut iPhone SE erehtyi normaaleilla kävelynopeuksilla alle 3 % (Höchsmann ym., 2018).

Arjessa ero on suurempi, koska puhelin ei aina ole mukana. Viikon tavallisen arjen aikana ihmisten omat iPhonet laskivat 12 % vähemmän askelia kuin vyötäröllä pidetty askelmittari, ja ero oli suurin niillä, jotka pitivät puhelinta harvoin mukanaan (Amagasa ym., 2019). Toisessa tutkimuksessa iPhonet osuivat laboratoriossa 5 prosentin tarkkuudella mutta laskivat vapaassa arjessa 21,5 % liian vähän (Duncan ym., 2018).

Miksi askelsovelluksesi voi näyttää eri luvun

Terveydestä askeleet lukeva sovellus näyttää Terveyden yhdistetyn kokonaismäärän, joten sen pitäisi vastata saman päivän lukua Terveys-sovelluksessa. Jotkin ominaisuudet laskevat eri tavalla: Stepdyssä maailman ja maan tulostaulut käyttävät Terveyden kokonaismäärää, kun taas ryhmät ja kisat käyttävät suoraan iPhonen ja Apple Watchin askelmääriä, joten ryhmän tulostaulu voi poiketa hieman Askeleet-näkymästäsi.

Päivän kokonaismäärä voi myös muuttua päivän päätyttyä. Latauksessa tai kantaman ulkopuolella ollut Apple Watch siirtää askeleensa myöhemmin, joten Terveyden luku eiliseltä voi vielä nousta; Stepdy pitää kolme viimeistä päivää auki, jotta nämä myöhässä tulevat askeleet lasketaan vielä putkeesi.

Näin saat luvut lähemmäs toisiaan

• Pidä puhelin mukanasi tai kello ranteessasi niin suuren osan päivästä kuin pystyt.
• Pidä ranteentunnistus ja Kuntoseuranta päällä.
• Tarkista askellähteidesi järjestys Terveys-sovelluksessa.
• Kalibroi Apple Watch kävelemällä noin 20 minuuttia Ulkokävely-treenillä paikassa, jossa GPS-signaali on hyvä. Applen mukaan tämä parantaa matkan, tahdin ja kalorien tarkkuutta; Apple ei sano sen muuttavan askelmääriä.