De ce iPhone-ul și Apple Watch-ul arată un număr diferit de pași

Pe scurt

• iPhone-ul ratează pașii pe care îi faci fără el. În două studii despre viața de zi cu zi, iPhone-urile au numărat cu 12%, respectiv 21,5% mai puțini pași decât un pedometru purtat toată ziua, mai ales pentru că nu erau luate peste tot.
• Apple Watch-ul numără cât timp îl porți și știe când e la încheietura ta.
• Aplicația Sănătate le combină după ordinea surselor de date, așa că totalul ei zilnic nu e iPhone plus Watch.
• Aplicațiile care citesc pașii din Sănătate, printre care și Stepdy, arată totalul combinat din Sănătate.

Cum numără fiecare dispozitiv

iPhone-ul numără pașii cu un coprocesor de mișcare încă de la iPhone 5s, din 2013. Măsoară mișcarea continuu, chiar și când telefonul e în repaus, dar doar mișcarea telefonului însuși.

Apple Watch numără pașii pe care îi faci cât timp îl porți și folosește un senzor ca să detecteze că e la încheietură; cu detectarea încheieturii dezactivată, unele măsurători de activitate nu sunt disponibile. Dacă pașii ceasului lipsesc din Sănătate, verifică dacă Urmărire fitness este activată în Sănătate, la profilul tău › Dispozitive › Apple Watch › Configurări de intimitate.

Cum le combină aplicația Sănătate

Când mai multe surse înregistrează același tip de date, Sănătate folosește ordinea surselor tale: implicit, pe primul loc sunt datele introduse de tine, apoi iPhone-ul și Apple Watch-ul, apoi alte aplicații și dispozitive.

Ca să vezi sau să schimbi ordinea, deschide Sănătate, atinge Explorare, apoi Activitate, Pași, Surse de date și acces și Editează, trage o sursă în sus sau în jos și atinge OK.

Cât de precisă e numărarea pașilor pe iPhone?

Pe bandă, la un ritm constant, aplicațiile pentru smartphone au avut o abatere de cel mult 6,7% față de pașii făcuți efectiv (Case și colaboratorii, JAMA, 2015). Un iPhone SE în buzunarul pantalonilor, într-o geantă de umăr sau într-un rucsac a greșit cu mai puțin de 3% la viteze normale de mers (Höchsmann și colaboratorii, 2018).

În viața de zi cu zi, diferența e mai mare, pentru că telefonul nu e mereu cu tine. Pe parcursul unei săptămâni obișnuite, iPhone-urile participanților au numărat cu 12% mai puțini pași decât un pedometru purtat la talie: diferența a fost cea mai mare la cei care își luau rar telefonul cu ei (Amagasa și colaboratorii, 2019). Un alt studiu a găsit că iPhone-urile se abăteau cu cel mult 5% în laborator, dar numărau cu 21,5% mai puțin în viața obișnuită (Duncan și colaboratorii, 2018).

De ce aplicația ta de pași poate arăta alt număr

O aplicație care citește pașii din Sănătate arată totalul combinat din Sănătate, deci ar trebui să coincidă cu aplicația Sănătate pentru aceeași zi. Unele funcții numără altfel: în Stepdy, clasamentele mondial și național folosesc totalul din Sănătate, în timp ce grupurile și duelurile folosesc direct pașii numărați de iPhone și Apple Watch, așa că clasamentul unui grup poate diferi puțin de ecranul Pași.

Totalul unei zile se poate schimba și după ce ziua s-a încheiat. Un Apple Watch care a stat la încărcat sau a fost în afara razei de acțiune își transmite pașii mai târziu, așa că numărul din Sănătate pentru ziua de ieri poate încă să crească; Stepdy ține deschise ultimele trei zile, ca acești pași întârziați să conteze în continuare pentru seria ta.

Cum apropii cifrele

• Ține telefonul la tine sau poartă ceasul cât mai mult din zi.
• Lasă activate detectarea încheieturii și Urmărire fitness.
• Verifică ordinea surselor de pași în Sănătate.
• Calibrează-ți Apple Watch-ul cu un antrenament Mers (afară) de circa 20 de minute, cu semnal GPS bun. Apple spune că asta îmbunătățește precizia distanței, a ritmului și a caloriilor; nu spune că schimbă numărul de pași.