Perché iPhone e Apple Watch segnano passi diversi

In breve

• L'iPhone non conta i passi che fai senza di lui. In due studi sulla vita di tutti i giorni, gli iPhone hanno contato rispettivamente il 12% e il 21,5% di passi in meno rispetto a un contapassi indossato tutto il giorno, soprattutto perché non venivano portati sempre con sé.
• L'Apple Watch conta mentre lo indossi e sa quando è al polso.
• Salute unisce i due seguendo l'ordine delle fonti dati, quindi il suo totale giornaliero non è iPhone più Watch.
• Le app che leggono i passi da Salute, tra cui Stepdy, mostrano il totale combinato di Salute.

Come conta ogni dispositivo

L'iPhone conta i passi con un coprocessore di movimento dai tempi dell'iPhone 5s, nel 2013. Misura il movimento in modo continuo, anche quando il telefono è in standby, ma solo il movimento del telefono stesso.

L'Apple Watch conta i passi che fai mentre lo indossi e usa un sensore per rilevare che è al polso; con il rilevamento del polso disattivato, alcune misurazioni dell'attività non sono disponibili. Se i passi dell'orologio mancano in Salute, controlla che Monitoraggio attività fisica sia attivo in Salute, dal tuo profilo, in Dispositivi, Apple Watch, Impostazioni privacy.

Come li unisce l'app Salute

Quando più fonti registrano lo stesso tipo di dato, Salute segue l'ordine delle tue fonti: per impostazione predefinita vengono prima i dati che inserisci tu, poi iPhone e Apple Watch, poi le altre app e gli altri dispositivi.

Per vedere o cambiare l'ordine, apri Salute, tocca Sfoglia, poi Attività, Passi, Fonti dati e accesso e Modifica, trascina una fonte in alto o in basso e tocca Fine.

Quanto è preciso il conteggio dei passi su iPhone?

Su un tapis roulant a velocità costante, le app per smartphone si discostavano al massimo del 6,7% dai passi effettivamente fatti (Case e colleghi, JAMA, 2015). Un iPhone SE nella tasca dei pantaloni, in una borsa a tracolla o in uno zaino sbagliava di meno del 3% a normali velocità di camminata (Höchsmann e colleghi, 2018).

Nella vita di tutti i giorni lo scarto è maggiore, perché il telefono non è sempre con te. In una settimana di vita normale, gli iPhone dei partecipanti hanno contato il 12% di passi in meno rispetto a un contapassi portato in vita, e lo scarto era maggiore per chi portava di rado il telefono con sé (Amagasa e colleghi, 2019). Un altro studio ha trovato iPhone precisi entro il 5% in laboratorio ma più bassi del 21,5% nella vita quotidiana (Duncan e colleghi, 2018).

Perché la tua app contapassi può mostrare un altro numero

Un'app che legge i passi da Salute mostra il totale combinato di Salute, quindi per lo stesso giorno dovrebbe coincidere con l'app Salute. Alcune funzioni contano in modo diverso: in Stepdy, le classifiche mondiale e nazionale usano il totale di Salute, mentre gruppi e sfide di passi usano direttamente i conteggi di iPhone e Apple Watch, quindi la classifica di un gruppo può differire leggermente dalla schermata Passi.

Il totale di un giorno può cambiare anche dopo la fine della giornata. Un Apple Watch che era in carica o fuori portata trasmette i suoi passi più tardi, quindi il numero di ieri in Salute può ancora salire; Stepdy tiene aperti gli ultimi tre giorni, così quei passi arrivati in ritardo contano comunque per la tua serie.

Come avvicinare i numeri

• Tieni il telefono con te, o indossa l'orologio, per più tempo possibile durante la giornata.
• Lascia attivi il rilevamento del polso e Monitoraggio attività fisica.
• Controlla l'ordine delle fonti dei passi in Salute.
• Calibra l'Apple Watch con circa 20 minuti di Camminata outdoor con un buon segnale GPS. Apple dice che così migliora la precisione di distanza, ritmo e calorie; non dice che cambi il conteggio dei passi.