Stepdyלמה ה-iPhone וה-Apple Watch שלך מראים מספרי צעדים שונים
כל מכשיר סופר רק את הצעדים שהוא זז איתם: ה-iPhone כשהוא בכיס או בתיק, ה-Apple Watch כשהוא על פרק היד. אחר כך אפליקציית ״בריאות״ ממזגת את שניהם לסך יומי אחד לפי סדר מקורות הנתונים שלך, ולכן הסך הזה אינו פשוט חיבור של שתי הספירות.
התשובה הקצרה
- ה-iPhone מפספס את הצעדים שנעשים בלעדיו. בשני מחקרים על חיי היומיום, מכשירי iPhone ספרו 12% ו-21.5% פחות צעדים ממד צעדים שנענד כל היום, בעיקר כי לא נשאו אותם כל הזמן.
- ה-Apple Watch סופר כשעונדים אותו, ויודע מתי הוא על פרק היד.
- ״בריאות״ משלבת את השניים לפי סדר מקורות הנתונים שלך, כך שהסך היומי שלה אינו ה-iPhone ועוד השעון.
- אפליקציות שקוראות צעדים מ״בריאות״, וביניהן Stepdy, מציגות את הסך המשולב של ״בריאות״.
איך כל מכשיר סופר
ה-iPhone סופר צעדים בעזרת מעבד עזר לתנועה מאז ה-iPhone 5s ב-2013. הוא מודד תנועה ברציפות, גם כשהטלפון במצב שינה, אבל רק את התנועה של הטלפון עצמו.
ה-Apple Watch סופר את הצעדים שנעשים כשעונדים אותו, ומשתמש בחיישן כדי לזהות שהוא על פרק היד; כשזיהוי פרק כף היד כבוי, חלק ממדידות הפעילות לא זמינות. אם הצעדים מהשעון חסרים ב״בריאות״, כדאי לבדוק ש״מעקב אחר כושר״ מופעל ב״בריאות״, תחת הפרופיל שלך, ״מכשירים״, Apple Watch, ״הגדרות פרטיות״.
איך אפליקציית ״בריאות״ משלבת ביניהם
כשכמה מקורות רושמים את אותו סוג נתונים, ״בריאות״ משתמשת בסדר המקורות שלך: כברירת מחדל, נתונים שהזנת בעצמך באים ראשונים, אחריהם ה-iPhone וה-Apple Watch, ואחר כך אפליקציות ומכשירים אחרים.
כדי לראות את הסדר או לשנות אותו, פותחים את ״בריאות״, מקישים על ״עיון״, ואז על ״פעילות״, ״צעדים״, ״מקורות נתונים וגישה״ ו״עריכה״, גוררים מקור למעלה או למטה ומקישים על ״סיום״.
עד כמה מדויקת ספירת הצעדים ב-iPhone?
על הליכון בקצב קבוע, אפליקציות בסמארטפון היו בטווח של 6.7% ממספר הצעדים בפועל (Case ועמיתים, JAMA, 2015). מכשיר iPhone SE בכיס המכנסיים, בתיק צד או בתרמיל גב סטה בפחות מ-3% במהירויות הליכה רגילות (Höchsmann ועמיתים, 2018).
בחיי היומיום הפער גדול יותר, כי הטלפון לא תמיד איתך. לאורך שבוע של חיים רגילים, מכשירי ה-iPhone של המשתתפים עצמם ספרו 12% פחות צעדים ממד צעדים שנענד על המותן, והפער היה הגדול ביותר אצל מי שנשא את הטלפון לעתים רחוקות (Amagasa ועמיתים, 2019). מחקר אחר מצא שמכשירי iPhone היו בטווח של 5% במעבדה, אבל ספרו 21.5% פחות בתנאי חיים חופשיים (Duncan ועמיתים, 2018).
למה אפליקציית הצעדים שלך עשויה להראות מספר אחר
אפליקציה שקוראת צעדים מ״בריאות״ מציגה את הסך המשולב של ״בריאות״, ולכן הוא אמור להתאים למה שמופיע ב״בריאות״ באותו יום. חלק מהתכונות סופרות אחרת: ב-Stepdy, הדירוג העולמי והארצי משתמשים בסך של ״בריאות״, ואילו קבוצות ומרוצים משתמשים ישירות בספירת הצעדים של ה-iPhone ושל ה-Apple Watch שלך, ולכן טבלת קבוצה עשויה להיות שונה מעט ממסך ״צעדים״.
הסך של יום מסוים יכול להשתנות גם אחרי שהיום נגמר. Apple Watch שהיה בטעינה או מחוץ לטווח מעביר את הצעדים שלו מאוחר יותר, כך שהמספר של אתמול ב״בריאות״ עוד יכול לעלות; Stepdy משאירה את שלושת הימים האחרונים פתוחים, כדי שגם הצעדים המאוחרים האלה ייספרו לרצף שלך.
איך מקרבים בין המספרים
- לשמור את הטלפון צמוד אליך, או לענוד את השעון, כמה שיותר שעות ביום.
- להשאיר את זיהוי פרק כף היד ואת ״מעקב אחר כושר״ מופעלים.
- לבדוק ב״בריאות״ את סדר מקורות הצעדים.
- לכייל את ה-Apple Watch בעזרת כ-20 דקות של ״הליכה בחוץ״ עם קליטת GPS טובה. לפי Apple, זה משפר את הדיוק של המרחק, הקצב והקלוריות; לא נאמר שזה משנה את ספירת הצעדים.
מקורות
- Apple Support: Manage Health data on your iPhone, iPad or Apple Watch — support.apple.com
- Apple Support: Calibrate your Apple Watch — support.apple.com
- Apple Support: Wrist detection on Apple Watch — support.apple.com
- Apple Newsroom: iPhone 5s and the M7 motion coprocessor, 2013 — www.apple.com
- Case MA et al. Accuracy of smartphone applications and wearable devices for tracking physical activity data. JAMA 2015 — doi.org
- Höchsmann C et al. Validity of activity trackers, smartphones, and phone applications to measure steps. Scand J Med Sci Sports 2018 — doi.org
- Amagasa S et al. How well iPhones measure steps in free-living conditions. JMIR Mhealth Uhealth 2019 — doi.org
- Duncan MJ et al. Walk this way: validity evidence of iPhone Health application step count. J Sports Sci 2018 — doi.org
חינם · בלי פרסומות · בלי הרשמה