Miért mutat eltérő lépésszámot az iPhone-od és az Apple Watchod?

Röviden

• Az iPhone-od nem számolja azokat a lépéseket, amelyeket nélküle teszel meg. Két, a mindennapi életben végzett vizsgálatban az iPhone-ok 12%-kal, illetve 21,5%-kal kevesebb lépést számoltak, mint az egész nap viselt lépésszámláló, főleg azért, mert a résztvevők nem tartották mindig maguknál a telefont.
• Az Apple Watchod akkor számol, amikor viseled, és tudja, mikor van a csuklódon.
• Az Egészség app az adatforrások sorrendje szerint összesíti a kettőt, így a napi összesítés nem iPhone plusz Watch.
• Az Egészség appból lépéseket olvasó appok, köztük a Stepdy, az Egészség app összesített számát mutatják.

Hogyan számolnak az eszközök?

Az iPhone a 2013-as iPhone 5s óta mozgási társprocesszorral számolja a lépéseket. Folyamatosan méri a mozgást, akkor is, amikor a telefon alvó állapotban van, de csak magának a telefonnak a mozgását.

Az Apple Watch azokat a lépéseket számolja, amelyeket viselés közben teszel meg, és egy érzékelővel ismeri fel, hogy a csuklódon van; ha a csuklóérzékelés ki van kapcsolva, a Tevékenység egyes mérései nem érhetők el. Ha az órád lépései hiányoznak az Egészség appból, ellenőrizd, hogy be van-e kapcsolva az Edzettségi állapot nyomon követése az Egészség appban: profilod, Eszközök, Apple Watch, Adatvédelmi beállítások.

Hogyan összesíti őket az Egészség app?

Ha több forrás is ugyanolyan típusú adatot rögzít, az Egészség app a források sorrendjét követi: alapértelmezés szerint elöl állnak a kézzel bevitt adatok, utánuk az iPhone és az Apple Watch, majd a többi app és eszköz.

A sorrend megtekintéséhez vagy módosításához nyisd meg az Egészség appot, koppints a Böngészés, majd a Tevékenység, a Lépések, az Adatforrások és hozzáférés, végül a Szerkesztés lehetőségre, húzz egy forrást feljebb vagy lejjebb, és koppints a Kész gombra.

Mennyire pontos az iPhone lépésszámlálása?

Futópadon, egyenletes tempónál az okostelefonos appok legfeljebb 6,7%-kal tértek el a ténylegesen megtett lépésektől (Case és munkatársai, JAMA, 2015). A nadrágzsebben, vállon átvetett táskában vagy hátizsákban hordott iPhone SE normál sétatempónál kevesebb mint 3%-kal tévedett (Höchsmann és munkatársai, 2018).

A mindennapokban nagyobb az eltérés, mert a telefon nincs mindig nálad. Egy átlagos hét alatt a résztvevők saját iPhone-jai 12%-kal kevesebb lépést számoltak, mint a derékra csatolt lépésszámláló; az eltérés azoknál volt a legnagyobb, akik ritkán tartották maguknál a telefonjukat (Amagasa és munkatársai, 2019). Egy másik vizsgálatban az iPhone-ok laborban 5%-on belül maradtak, a hétköznapi életben viszont 21,5%-kal kevesebbet mutattak (Duncan és munkatársai, 2018).

Miért mutathat más számot a lépésszámláló appod?

Az az app, amely az Egészség appból olvassa a lépéseket, az ottani összesítést mutatja, így ugyanarra a napra egyeznie kell az Egészség app számával. Egyes funkciók másként számolnak: a Stepdyben a világ- és az országrangsor az Egészség app összesítését használja, a csoportok és a párbajok viszont közvetlenül az iPhone-od és az Apple Watchod lépésszámát, ezért egy csoportranglista kicsit eltérhet a Lépések képernyőtől.

Egy nap összesítése a nap vége után is változhat. Ha az Apple Watch töltőn volt vagy hatótávon kívül, később adja át a lépéseit, így az Egészség app tegnapi száma még nőhet; a Stepdy ezért az utolsó három napot nyitva tartja, hogy ezek a későn érkező lépések is beszámítsanak a sorozatodba.

Így kerülnek közelebb egymáshoz a számok

• Tartsd magadnál a telefonodat, vagy viseld az órádat a nap minél nagyobb részében.
• Hagyd bekapcsolva a csuklóérzékelést és az Edzettségi állapot nyomon követését.
• Ellenőrizd a lépésforrásaid sorrendjét az Egészség appban.
• Kalibráld az Apple Watchodat egy nagyjából 20 perces Kültéri gyaloglás edzéssel, jó GPS-jel mellett. Az Apple szerint ez javítja a távolság, a tempó és a kalóriák mérésének pontosságát; azt nem állítja, hogy a lépésszámot is befolyásolná.