Kenapa iPhone dan Apple Watch-mu menunjukkan jumlah langkah yang berbeda

Jawaban singkat

• iPhone-mu melewatkan langkah yang kamu ambil tanpa membawanya. Dalam dua studi tentang kehidupan sehari-hari, iPhone menghitung 12% dan 21,5% lebih sedikit langkah dibanding pedometer yang dipakai seharian, terutama karena iPhone tidak dibawa sepanjang waktu.
• Apple Watch-mu menghitung selama kamu memakainya dan tahu kapan jam itu terpasang di pergelangan tanganmu.
• Aplikasi Kesehatan menggabungkan keduanya menurut urutan sumber datamu, jadi total hariannya bukan iPhone ditambah Watch.
• Aplikasi yang membaca langkah dari aplikasi Kesehatan, termasuk Stepdy, menampilkan total gabungan tersebut.

Cara setiap perangkat menghitung

iPhone sudah menghitung langkah dengan koprosesor gerak sejak iPhone 5s pada 2013. Koprosesor ini mengukur gerakan terus-menerus, bahkan saat ponsel dalam mode tidur, tetapi hanya gerakan ponsel itu sendiri.

Apple Watch menghitung langkah yang kamu ambil selama jam itu kamu kenakan, dan menggunakan sensor untuk mendeteksi bahwa jam itu terpasang di pergelangan tanganmu; jika Deteksi Pergelangan dimatikan, beberapa pengukuran Aktivitas tidak tersedia. Jika langkah dari jammu tidak muncul di aplikasi Kesehatan, pastikan Pelacakan Kebugaran menyala di aplikasi Kesehatan, di bawah profilmu, Perangkat, Apple Watch, Pengaturan Privasi.

Cara aplikasi Kesehatan menggabungkannya

Saat beberapa sumber mencatat jenis data yang sama, aplikasi Kesehatan memakai urutan sumbermu: secara bawaan, data yang kamu masukkan sendiri ada di urutan pertama, lalu iPhone dan Apple Watch-mu, kemudian aplikasi dan perangkat lain.

Untuk melihat atau mengubah urutannya, buka aplikasi Kesehatan, ketuk Telusuri, lalu Aktivitas, Langkah, Sumber Data & Akses, dan Edit, seret sumber ke atas atau ke bawah, lalu ketuk Selesai.

Seberapa akurat penghitungan langkah di iPhone?

Di treadmill dengan kecepatan tetap, hitungan aplikasi ponsel pintar meleset paling banyak 6,7% dari jumlah langkah sebenarnya (Case dan rekan, JAMA, 2015). iPhone SE di saku celana, tas selempang, atau ransel meleset kurang dari 3% pada kecepatan jalan normal (Höchsmann dan rekan, 2018).

Dalam kehidupan sehari-hari, selisihnya lebih besar karena ponsel tidak selalu kamu bawa. Selama seminggu kehidupan normal, iPhone milik para peserta menghitung 12% lebih sedikit langkah dibanding pedometer di pinggang: selisih terbesar terjadi pada mereka yang jarang membawa ponsel (Amagasa dan rekan, 2019). Studi lain menemukan iPhone meleset kurang dari 5% di laboratorium, tetapi 21,5% lebih rendah dalam kehidupan sehari-hari (Duncan dan rekan, 2018).

Kenapa aplikasi langkahmu bisa menunjukkan angka lain

Aplikasi yang membaca langkah dari aplikasi Kesehatan menampilkan total gabungannya, jadi angkanya seharusnya sama dengan yang tertera di aplikasi Kesehatan untuk hari yang sama. Beberapa fitur menghitung dengan cara berbeda: di Stepdy, peringkat dunia dan negara memakai total dari aplikasi Kesehatan, sedangkan grup dan balapan memakai hitungan langkah iPhone dan Apple Watch-mu secara langsung, jadi papan grup bisa sedikit berbeda dari layar Langkah.

Total suatu hari juga bisa berubah setelah hari itu berakhir. Apple Watch yang sedang diisi daya atau berada di luar jangkauan baru mengirim langkahnya belakangan, jadi angka kemarin di aplikasi Kesehatan masih bisa naik; Stepdy membiarkan tiga hari terakhir tetap terbuka agar langkah yang terlambat itu tetap dihitung untuk rentetanmu.

Agar angkanya lebih berdekatan

• Bawa ponselmu, atau pakai jammu, selama mungkin sepanjang hari.
• Biarkan Deteksi Pergelangan dan Pelacakan Kebugaran tetap menyala.
• Periksa urutan sumber langkahmu di aplikasi Kesehatan.
• Kalibrasi Apple Watch-mu dengan sekitar 20 menit olahraga Berjalan Kaki Di Luar saat sinyal GPS bagus. Menurut Apple, ini meningkatkan akurasi jarak, tempo, dan kalori; Apple tidak menyebutkan bahwa ini mengubah hitungan langkah.