Hvorfor iPhonen og Apple Watch viser ulikt antall skritt

Kort svar

• iPhonen går glipp av skrittene du tar uten den. I to studier av hverdagslivet telte iPhoner 12 og 21,5 prosent færre skritt enn en skritteller som ble båret hele dagen, mest fordi telefonene ikke var med hele tiden.
• Apple Watch teller mens du har den på, og vet når den sitter på håndleddet.
• Helse slår sammen de to etter rekkefølgen på datakildene dine, så dagssummen der er ikke iPhone pluss Apple Watch.
• Apper som henter skritt fra Helse, blant dem Stepdy, viser den samlede summen fra Helse.

Slik teller hver enhet

iPhone har talt skritt med en bevegelseskoprosessor siden iPhone 5s i 2013. Den måler bevegelse hele tiden, også når telefonen er i dvale, men bare bevegelsen til selve telefonen.

Apple Watch teller skrittene du tar mens du har den på, og bruker en sensor til å registrere at den sitter på håndleddet; er håndleddssensoren slått av, er noen aktivitetsmålinger ikke tilgjengelige. Mangler skrittene fra klokken i Helse, sjekk at Kondisjonssporing er slått på i Helse under profilen din, Enheter, Apple Watch, Personverninnstillinger.

Slik slår Helse-appen dem sammen

Når flere kilder registrerer samme type data, bruker Helse rekkefølgen på kildene dine: Som standard kommer data du legger inn selv først, deretter iPhonen og Apple Watch, og så andre apper og enheter.

For å se eller endre rekkefølgen åpner du Helse og trykker på Naviger, deretter Aktivitet, Skritt, Datakilder og tilgang og så Rediger. Dra en kilde opp eller ned, og trykk på Ferdig.

Hvor nøyaktig er skrittellingen på iPhone?

På tredemølle i jevnt tempo lå apper på smarttelefoner innenfor 6,7 prosent av skrittene som faktisk ble tatt (Case og kolleger, JAMA, 2015). En iPhone SE i bukselommen, i en skulderveske eller i en ryggsekk bommet med mindre enn 3 prosent ved normal ganghastighet (Höchsmann og kolleger, 2018).

I hverdagen er avviket større, fordi telefonen ikke alltid er med. I løpet av en vanlig uke telte folks egne iPhoner 12 prosent færre skritt enn en skritteller festet i livet: Avviket var størst hos dem som sjelden hadde telefonen med seg (Amagasa og kolleger, 2019). En annen studie fant at iPhoner lå innenfor 5 prosent i laboratoriet, men 21,5 prosent lavere i dagliglivet (Duncan og kolleger, 2018).

Hvorfor skrittappen din kan vise et annet tall

En app som henter skritt fra Helse, viser den samlede summen fra Helse, så den bør stemme med Helse-appen for samme dag. Noen funksjoner teller annerledes: I Stepdy bruker topplistene for verden og land summen fra Helse, mens grupper og dueller bruker skrittellingen fra iPhonen og Apple Watch direkte, så en gruppeliste kan avvike litt fra Skritt-skjermen.

Summen for en dag kan også endre seg etter at dagen er over. En Apple Watch som lå til lading eller var utenfor rekkevidde, overfører skrittene senere, så tallet i Helse for i går kan fortsatt øke; Stepdy holder de siste tre dagene åpne, så disse sene skrittene fortsatt teller for rekken din.

Slik får du tallene nærmere hverandre

• Ha telefonen med deg, eller klokken på, så mye av dagen som mulig.
• La håndleddssensoren og Kondisjonssporing være slått på.
• Sjekk rekkefølgen på skrittkildene dine i Helse.
• Kalibrer Apple Watch med rundt 20 minutter Gange utendørs med godt GPS-signal. Ifølge Apple gir dette mer nøyaktig distanse, tempo og kaloriforbruk; Apple sier ikke at det endrer skrittellingen.