Target langkah harian
Mulai dari 10.000 atau pilih angkamu sendiri, dan Stepdy menunjukkan sisa langkahmu sepanjang hari. Dengan Pro, rencana jalan kaki menyusun setiap minggu dari dua minggu sebelumnya, jadi targetmu naik hanya secepat kebiasaan jalanmu bertambah.
Gratis · Tanpa iklan · Tanpa perlu daftar
Tangkapan layar: Stepdy di simulator iPhone, dengan data contoh.
5.000 hingga 20.000 lewat penggeser, atau ketik angka berapa pun dari 1.000 hingga 60.000.
Kartu target di layar Langkah menghitung mundur sisanya. Saat targetmu sudah dekat, sisa langkah terakhir muncul di Layar Terkunci.
Dengan Pro, ikuti rencana jalan kaki: hari ringan, hari stabil, hari intens, dan hari jalan jauh, yang disusun ulang setiap Senin.
Setiap hari dalam seminggu mendapat target dan jenis hari, berdasarkan langkah yang kamu tempuh dalam dua minggu sebelumnya. Target seminggunya sekitar 5% lebih tinggi, dengan dua hari ringan. Jika kamu mengikutinya, target harianmu diatur otomatis.
Langkah hari ini dibandingkan targetmu, beserta jarak dan energi, dengan kolom minggu ini di atasnya.
Dengan Stepdy Pro, kamu bisa mengikuti rencana jalan kaki, dan rencana itu mengatur target setiap harimu.
Tidak ada satu angka yang paling tepat. Studi-studi besar menemukan bahwa lebih banyak langkah harian berkaitan dengan risiko kesehatan yang lebih rendah, dan banyak manfaatnya sudah didapat sebelum 10.000 langkah. Panduan kami merangkum penelitiannya, lengkap dengan sumbernya.
Tidak. Target baru berlaku mulai hari ini; hari-hari yang sudah dihitung tetap dinilai dengan target yang berlaku saat itu.
Dari rata-rata hari-hari kamu berjalan dalam dua minggu sebelum minggu itu dimulai. Target minggu itu sekitar 5% lebih tinggi, tersebar di hari ringan, hari stabil, hari intens, dan hari jalan jauh, lalu disusun ulang setiap Senin, sehingga targetnya melonggar setelah dua minggu yang sepi.
Gratis di App Store. Tanpa iklan, tanpa perlu daftar.
Unduh aplikasinya