Plan hodanja iz tvog hodanja
Svaki dan u tjednu dobiva cilj i vrstu, prema koracima iz prethodna dva tjedna. Tjedan traži oko 5 % više, uz dva lagana dana. Kad slijediš plan, on ti postavlja dnevni cilj.
Dnevni cilj koraka
Dnevni cilj koraka po mjeri tvog tjedna.
Kreni od 10.000 ili odaberi svoj broj, a Stepdy ti cijeli dan pokazuje koliko je još ostalo. Ako imaš Pro, plan hodanja svaki tjedan slaže prema dva tjedna prije njega, pa cilj raste samo onoliko brzo koliko raste i tvoje hodanje.
Besplatno · Bez oglasa · Bez registracije
Snimke zaslona: Stepdy na simulatoru iPhonea, s oglednim podacima.
Kako to funkcionira
- 1
Odaberi broj
Na klizaču od 5.000 do 20.000 ili upiši bilo koji broj od 1.000 do 60.000.
- 2
Cijeli dan pred očima
Kartica cilja na zaslonu Koraci odbrojava koliko je preostalo. Kad si blizu cilja, posljednji koraci do njega pojavljuju se na zaključanom zaslonu.
- 3
Neka ga oblikuje tvoj tjedan
Uz Pro možeš slijediti plan hodanja: lagani, umjereni i intenzivni dani te dani duge šetnje, iznova složeni svakog ponedjeljka.
Tvoj cilj, cijeli dan
Današnji koraci u odnosu na cilj, s udaljenošću i energijom, a iznad njih stupci za tjedan.
Što dobivaš besplatno
- Dnevni cilj od 1.000 do 60.000 koraka
- Kartica cilja i posljednji koraci do cilja na zaključanom zaslonu
- Nizovi i dani odmora
- Pregled plana hodanja
- Zlatni sat: sat u kojem najviše hodaš
- Postavljanje cilja uz Siri
Uz Stepdy Pro možeš slijediti plan hodanja, a on ti svaki dan postavlja cilj.
Česta pitanja
Koliko koraka dnevno trebam napraviti?
Ne postoji jedan pravi broj. Velika istraživanja pokazuju da više dnevnih koraka ide uz manje zdravstvene rizike i da velik dio koristi dolazi prije 10.000. Naš vodič sažima istraživanja i navodi izvore.
Mijenja li promjena cilja prošle dane?
Ne. Novi cilj vrijedi od danas, a već obračunati dani zadržavaju cilj prema kojem su ocijenjeni.
Kako nastaje plan hodanja?
Iz prosjeka dana s hodanjem u dva tjedna prije početka tjedna. Tjedan traži oko 5 % više, raspoređeno na lagane, umjerene i intenzivne dane te dane duge šetnje, a plan se iznova slaže svakog ponedjeljka, pa nakon dva mirnija tjedna popusti.
Hodaj s ljudima koje poznaješ.
Besplatno na App Storeu. Bez oglasa i bez registracije.
Preuzmi aplikaciju