Obiettivo di passi giornaliero
Parti da 10.000 o scegli tu il numero, e Stepdy ti mostra per tutto il giorno quanto ti manca. Con Pro, il Piano di camminata costruisce ogni settimana sulle due precedenti, così l'obiettivo sale solo alla velocità con cui aumentano i tuoi passi.
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Screenshot: Stepdy su un simulatore di iPhone, con dati di esempio.
Da 5.000 a 20.000 con il cursore, oppure scrivi qualsiasi valore da 1.000 a 60.000.
Nella schermata Passi la scheda dell'obiettivo conta alla rovescia quello che manca. Quando ti manca poco all'obiettivo, l'ultimo tratto compare sulla Schermata di blocco.
Con Pro, segui il Piano di camminata, ricalcolato ogni lunedì: giornate facili, normali, intense e di camminata lunga.
Ogni giorno della settimana riceve un obiettivo e un tipo, in base ai passi che hai fatto nelle due settimane precedenti. La settimana chiede circa il 5% in più, con due giornate facili. Se lo segui, il piano imposta l'obiettivo giornaliero al posto tuo.
I passi di oggi rispetto all'obiettivo, con distanza ed energia, e sopra le colonne della settimana.
Con Stepdy Pro puoi seguire il Piano di camminata, che imposta per te l'obiettivo di ogni giorno.
Non esiste un unico numero giusto. Grandi studi rilevano che più passi al giorno si associano a rischi minori per la salute, e che gran parte del beneficio arriva prima dei 10.000. La nostra guida riassume la ricerca, con le fonti.
No. Il nuovo obiettivo vale da oggi; i giorni già contati mantengono l'obiettivo in base al quale erano stati valutati.
Parte dalla media dei giorni in cui hai camminato nelle due settimane prima dell'inizio della settimana. La settimana chiede circa il 5% in più, distribuito tra giornate facili, normali, intense e di camminata lunga, e il piano viene ricalcolato ogni lunedì, così si alleggerisce dopo due settimane tranquille.
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