Obiectivul zilnic de pași
Pornește de la 10.000 sau alege-ți propriul număr, iar Stepdy îți arată toată ziua cât mai ai. Cu Pro, planul de plimbare construiește fiecare săptămână pe baza celor două dinaintea ei, așa că obiectivul crește doar în ritmul în care crește și mersul tău.
Gratuit · Fără reclame · Fără înregistrare
Capturi de ecran: Stepdy pe un simulator de iPhone, cu date de exemplu.
Între 5.000 și 20.000 pe glisor sau introdu orice valoare între 1.000 și 60.000.
Cardul obiectivului de pe ecranul Pași numără invers ce a mai rămas. Când ești aproape de obiectiv, ultima porțiune apare pe ecranul de blocare.
Cu Pro, urmează planul de plimbare, refăcut în fiecare luni: zile ușoare, normale, intense și de plimbare lungă.
Fiecare zi a săptămânii primește o țintă și un tip, pe baza pașilor făcuți în cele două săptămâni dinainte. Săptămâna îți cere cu circa 5% mai mult, cu două zile ușoare. Dacă urmezi planul, el îți stabilește obiectivul zilnic.
Pașii de azi față de obiectiv, cu distanța și energia, și coloanele săptămânii deasupra.
Cu Stepdy Pro poți urma planul de plimbare, care îți stabilește obiectivul pentru fiecare zi.
Nu există un singur număr corect. Studiile mari arată că mai mulți pași pe zi merg mână în mână cu riscuri mai mici pentru sănătate și că o mare parte din beneficiu apare înainte de 10.000. Ghidul nostru rezumă cercetările, cu sursele lor.
Nu. Un obiectiv nou se aplică de azi înainte; zilele deja numărate își păstrează obiectivul după care au fost evaluate.
Din media zilelor în care ai mers în cele două săptămâni dinaintea începerii săptămânii. Săptămâna îți cere cu circa 5% mai mult, împărțit în zile ușoare, normale, intense și de plimbare lungă, iar planul se reface în fiecare luni, așa că devine mai blând după două săptămâni mai liniștite.
Gratuit în App Store. Fără reclame, fără înregistrare.
Descarcă aplicația