Les meilleures apps pour un défi de pas entre amis

En bref

• Quelques amis sur iPhone, sans publicité : Stepdy, avec un classement de groupe en direct, des défis entre groupes et des duels de pas.
• Un grand groupe, tout gratuit : StepUp, avec des groupes jusqu’à 15 000 personnes, et de la publicité.
• Un groupe qui mélange iPhone et Android : Pacer, StepsApp, StepUp ou Stompers.
• Un jeu quotidien avec des bonus : Stompers.
• Tout le monde porte une Apple Watch : les compétitions d’Apple Fitness, comptées sur les anneaux Activité.

Côte à côte

Informations tirées de la page App Store américaine de chaque app et de son propre site ou centre d’aide, consultés le 6 novembre 2026.

1. Stepdy : un classement en direct pour un petit groupe

Créez un groupe, partagez son code à six caractères, son lien ou son QR code, et les pas de chacun arrivent sur un même classement au fil de la journée. Fixez ensemble un objectif hebdomadaire, lancez un défi entre groupes de 5 000 à 20 000 pas par personne et par jour pendant 3, 7, 14 ou 30 jours, ou affrontez une personne en duel jusqu’à un objectif de 2 000 à 50 000 pas, en 1 à 7 jours. Un duel en cours s’affiche sur l’écran verrouillé et sur l’Apple Watch.

Rejoindre des groupes est gratuit et illimité ; dans la version gratuite, vous pouvez créer 1 groupe et mener 1 duel à la fois, et Pro lève ces deux limites. Ni publicité ni inscription, mais uniquement sur iPhone : tout le monde dans le groupe doit en avoir un. Nous développons Stepdy.

2. StepUp : gratuit et pensé pour les grands groupes

Des groupes jusqu’à 15 000 personnes, une discussion de groupe, des défis à dates fixes, des lièvres virtuels pour donner le rythme et des exports pour les administrateurs, le tout gratuit. Il affiche de la publicité et prend en charge Android et plusieurs objets connectés. Il ne propose pas de classements groupe contre groupe.

3. Pacer : le plus grand choix de défis

Défis de pas, de distance, d’objectif quotidien et équipe contre équipe, clubs et ligues hebdomadaires, sur iPhone et Android. Créer un défi et suivre son classement est gratuit ; les défis d’aventure nécessitent Premium ou une participation payante.

4. StepsApp : défis longs et équipes

Défis individuels ou en équipe de 1 jour à 18 mois, gagnés au plus grand nombre de pas ou à l’objectif atteint, avec une discussion par défi. Gratuits à créer et à rejoindre ; les amis et les groupes nécessitent un compte gratuit.

5. Stompers : un jeu quotidien

Chaque jour, une bataille de pas contre vos amis, qui se termine à 9 h du soir, heure locale, avec avatars et bonus. Les parties quotidiennes sont gratuites ; un abonnement débloque un mode 24 heures. Sur iPhone et Android, sans app Apple Watch.

6. Apple Fitness : si tout le monde a une Apple Watch

Partagez votre activité avec jusqu’à 40 amis et défiez l’un d’eux dans une compétition de 7 jours : un point par pour cent d’anneau rempli, jusqu’à 600 points par jour. Aucune app supplémentaire n’est nécessaire, mais les points se comptent sur les anneaux Activité plutôt que sur les pas.

Comment organiser un défi de pas qui dure

• Choisissez une app que tout le monde peut installer : vérifiez qui est sur Android avant de commencer.
• Choisissez un objectif adapté au marcheur le plus lent, pas au plus rapide ; avec un total hebdomadaire commun, les pas de chacun profitent au groupe.
• Fixez une date de fin : 1 à 4 semaines, c’est assez long pour prendre une habitude et assez court pour aller au bout.
• Gardez le classement en vue : un widget ou une mise à jour sur l’écran verrouillé rappelle le défi à chacun, sans que personne ait à insister.