Οι καλύτερες εφαρμογές για πρόκληση βημάτων με φίλους

Με λίγα λόγια

• Λίγοι φίλοι με iPhone, χωρίς διαφημίσεις: το Stepdy, με ζωντανή κατάταξη ομάδας, μονομαχίες με άλλες ομάδες και αγώνες ένας εναντίον ενός.
• Μεγάλη ομάδα, όλα δωρεάν: το StepUp, με ομάδες έως 15.000 ατόμων και διαφημίσεις.
• Ομάδα με iPhone και Android: το Pacer, το StepsApp, το StepUp ή το Stompers.
• Καθημερινό παιχνίδι με power-ups: το Stompers.
• Όλοι φορούν Apple Watch: οι διαγωνισμοί του Apple Fitness, με βαθμολογία από τους Κύκλους δραστηριότητας.

Πλάι πλάι

Στοιχεία από τη σελίδα κάθε εφαρμογής στο App Store των ΗΠΑ και από τον δικό της ιστότοπο ή κέντρο βοήθειας, όπως τα διαβάσαμε στις 6 Νοεμβρίου 2026.

1. Stepdy: ζωντανή κατάταξη για μικρή ομάδα

Φτιάξε μια ομάδα, μοιράσου τον κωδικό έξι χαρακτήρων, τον σύνδεσμο ή τον κωδικό QR της και τα βήματα όλων μπαίνουν σε μία κατάταξη όσο περνά η μέρα. Μαζί μπορείτε να βάλετε εβδομαδιαίο στόχο ή να προκαλέσετε μια άλλη ομάδα με 5.000 έως 20.000 βήματα ανά άτομο την ημέρα για 3, 7, 14 ή 30 ημέρες, και μπορείς επίσης να βάλεις αγώνα με ένα άτομο για στόχο 2.000 έως 50.000 βημάτων μέσα σε 1 έως 7 ημέρες. Ο αγώνας σε εξέλιξη φαίνεται στην Οθόνη κλειδώματος και στο Apple Watch.

Η συμμετοχή σε ομάδες είναι δωρεάν και χωρίς όριο. Στη δωρεάν έκδοση μπορείς να δημιουργήσεις 1 ομάδα και να έχεις 1 αγώνα σε εξέλιξη τη φορά, και το Pro καταργεί και τα δύο όρια. Χωρίς διαφημίσεις και χωρίς εγγραφή, αλλά μόνο για iPhone, οπότε όλοι στην ομάδα χρειάζονται iPhone. Εμείς φτιάχνουμε το Stepdy.

2. StepUp: δωρεάν και φτιαγμένο για μεγάλες ομάδες

Ομάδες έως 15.000 ατόμων, συνομιλία ομάδας, προκλήσεις με σταθερές ημερομηνίες, bots που κρατούν ρυθμό και εξαγωγές για διαχειριστές, όλα δωρεάν. Δείχνει διαφημίσεις και υποστηρίζει Android και διάφορες φορετές συσκευές. Δεν έχει κατατάξεις ομάδας εναντίον ομάδας.

3. Pacer: τα περισσότερα είδη προκλήσεων

Προκλήσεις βημάτων, απόστασης, ημερήσιου στόχου και ομάδας εναντίον ομάδας, λέσχες και εβδομαδιαία πρωταθλήματα, σε iPhone και Android. Η δημιουργία πρόκλησης και η παρακολούθηση της κατάταξής της είναι δωρεάν. Οι προκλήσεις περιπέτειας θέλουν Premium ή συμμετοχή επί πληρωμή.

4. StepsApp: προκλήσεις μεγάλης διάρκειας και ομάδες

Ατομικές ή ομαδικές προκλήσεις από 1 ημέρα έως 18 μήνες, που τις κερδίζει όποιος κάνει τα περισσότερα βήματα ή όποιος πιάσει πρώτος έναν στόχο, με συνομιλία για κάθε πρόκληση. Η δημιουργία και η συμμετοχή είναι δωρεάν. Για φίλους και ομάδες χρειάζεται δωρεάν λογαριασμός.

5. Stompers: ένα καθημερινό παιχνίδι

Κάθε μέρα είναι μια μάχη βημάτων με τους φίλους σου που λήγει στις 9 μ.μ. τοπική ώρα, με άβαταρ και power-ups. Τα καθημερινά παιχνίδια είναι δωρεάν. Η συνδρομή ξεκλειδώνει μια λειτουργία 24 ωρών. Για iPhone και Android, χωρίς εφαρμογή για Apple Watch.

6. Apple Fitness: αν όλοι έχουν Apple Watch

Κοινοποίησε τη δραστηριότητά σου σε έως 40 φίλους και προκάλεσε έναν από αυτούς σε διαγωνισμό 7 ημερών: παίρνεις έναν πόντο για κάθε 1% των κύκλων σου που κλείνεις, έως 600 πόντους την ημέρα. Δεν χρειάζεται άλλη εφαρμογή, αλλά η βαθμολογία βγαίνει από τους Κύκλους δραστηριότητας και όχι από τα βήματα.

Πώς να στήσεις μια πρόκληση βημάτων που κρατάει

• Διάλεξε μια εφαρμογή που μπορούν να εγκαταστήσουν όλοι: πριν ξεκινήσεις, μάθε ποιος έχει Android.
• Διάλεξε στόχο στα μέτρα του πιο αργού, όχι του πιο γρήγορου. Με ένα κοινό εβδομαδιαίο σύνολο, τα βήματα του καθενός βοηθούν την ομάδα.
• Βάλε ημερομηνία λήξης: 1 έως 4 εβδομάδες είναι αρκετές για να χτιστεί μια ρουτίνα και αρκετά λίγες για να φτάσετε ως το τέλος.
• Κράτα την κατάταξη σε κοινή θέα: ένα widget ή μια ενημέρωση στην Οθόνη κλειδώματος θυμίζει στους άλλους χωρίς να χρειάζεται να γκρινιάζει κανείς.