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來自 Apple 健康：它會把 iPhone 帶在身上時計到的步數，和 Apple Watch 戴在手上時計到的步數，合併成一個每日總數。Stepdy 從「健康」讀取步數、距離和動態能量，顯示同樣的每日總數。群組與競賽則直接使用 iPhone 和 Apple Watch 的計步數。

不用，只有 iPhone 就夠了。如果有 Apple Watch，它計到的步數也會算進去，Apple Watch App 還會顯示今天的進度、群組排行榜和進行中的競賽。

iOS 18.0 或以上版本的 iPhone，以及 watchOS 11.0 或以上版本的 Apple Watch。沒有 iPad 版面，也沒有 Android 版。

不需要。不用註冊，也不用電子郵件或密碼。排行榜所需的設定由 Stepdy 在背景自動完成，使用「刪除帳號與資料」就能全部移除。

在「步數」畫面點一下個人照片，選擇「每日目標」。滑桿範圍是 5,000 到 20,000 步；也可以自行輸入 1,000 到 60,000 之間的任何目標。

每達成一天目標，連續紀錄就加一天。步數不足的日子還有兩種方式可以延續：休息日（每週可選不設、1 天或 2 天，免費），或 Pro 的步數錢包。Stepdy 會讓最近三天保持可更新，所以晚一點才進到 Apple 健康的步數仍然會算進去。

這是 Pro 功能，會把超過目標多走的步數存起來，每天最多存一天目標的量，總共最多存 5 天目標的量。哪天步數不足，它會補上差額，讓連續紀錄不中斷；前提是那天有走路。

因為那天沒有達標，而休息日額度剛好涵蓋那一天。Stepdy 會把它標成休息日，而不是假裝達成了目標。

打開「排行榜」，選擇「好友」並建立群組。分享群組的 6 字元代碼、連結或 QR Code；拿到的人都能加入，所以只分享給認識的人。

數量不限。免費版可以自建 1 個群組；Pro 則可以依需要建立任意數量的群組。

從所在的群組中選一個人，設定 2,000 到 50,000 步的目標，以及 1 到 7 天的期限。先達到目標的人獲勝；時間到時，則由步數較多的一方獲勝。進行中的競賽會顯示在鎖定畫面和動態島。

自己所在的群組和另一個群組一較高下。先向對方群組要到代碼，再選擇每人每天 5,000 到 20,000 步的步調，以及 3、7、14 或 30 天的期間。兩個群組朝同一個目標衝刺：步調乘以自己群組的人數，再乘以天數。每位成員的步數都會算進去，最先達到目標的群組獲勝。使用免費版時，只要自己沒有進行中的步數競賽，就可以發起一場。

可以用使用者名稱、好友連結或 QR Code 新增。好友是雙向的：對方接受好友邀請後，彼此就會出現在「好友」排行榜和「動態」中。

可以。在「步數」畫面點一下個人照片，關閉「在排行榜上公開我的步數」。你會從全球與國家排行榜中移除；所在的群組和競賽仍然看得到你的步數。

每則訊息、貼文、留言和每個個人檔案，都可以從選單檢舉，也能封鎖發布者。檢舉會在 24 小時內審查。

提醒預設關閉，需要自己開啟。可以設定在開始與結束時間之間，每 1、2 或 3 小時提醒一次；當天達成喝水目標後就不再提醒，而且每則提醒都有一個按鈕，可以直接記錄一杯水。

不會。喝水紀錄只保存在 iPhone 上的 Stepdy 裡。

打開「活動」，選擇一項活動（共 82 種）後開始。戶外活動會用 GPS 畫出路線，並測量距離和節奏；過程中可以鎖定螢幕。

它會顯示今天的步數和目標圓圈、群組排行榜，以及進行中的競賽，並提供錶面用的複雜功能。在 iPhone 上記錄活動時，如果戴著 Apple Watch，手錶會測量心率，並把這次活動以體能訓練的形式存到 Apple 健康。

有：10 款主畫面與鎖定畫面小工具（今天的步數、喝水、連續紀錄、群組、競賽等），以及 2 個控制中心按鈕。

可以。問 Siri 今天的步數、連續紀錄或在群組中的名次，或用 Siri 設定每日目標；「捷徑」App 裡也有同樣的動作。

用於排行榜的步數總計和個人檔案（名稱、使用者名稱、國家、照片），參與的群組、競賽和訊息，以及自己選擇分享的貼文。詳細的健康紀錄，例如個別樣本、心率和路線，都會留在 iPhone 上，除非發布一筆活動。所有項目都列在隱私權政策中。

任何方案都沒有廣告，不追蹤，也不出售資料。Stepdy 會收集匿名的使用統計，用來改善 App。

在「步數」畫面點一下個人照片，再點「刪除帳號與資料」和「全部刪除」。個人檔案、自己建立的群組、訊息、貼文和好友都會從伺服器上移除，iPhone 上的資料也會一併刪除。

在 iPhone 上打開「設定」，點一下你的名稱，再點「訂閱項目」，然後選擇 Stepdy。請在當期結束前至少 24 小時取消，以免自動續訂。刪除 App 並不會取消訂閱。

退款由 Apple 處理，請到 reportaproblem.apple.com 申請。

請先用付款時的 Apple帳號登入，然後在「步數」畫面點一下個人照片，選擇「回復購買」。如果 Pro 仍未解鎖，請寫信給我們並附上購買日期。