iPhone 計步器 App 推薦比較
這裡整理大家最常問到的七款計步器：各要多少錢、免費版實際包含什麼、各自最擅長什麼。Stepdy 是我們開發的，所以我們盡量保持公平：別的 App 更適合的地方，我們會直說。
該選哪一款？
想和幾個朋友比賽，不要廣告也不想註冊
Stepdy. Stepdy 讓小群組共用一個即時排行榜，還有一對一競賽，以及允許休息日的連續紀錄。免費版沒有廣告；可以自建 1 個群組，同時進行 1 場競賽。
想要全部免費，而且群組人數多
StepUp. StepUp 完全沒有付費功能，群組最多可達 15,000 人。它會顯示廣告，也不會在地圖上記錄步行路線。
朋友用的是 Android
Pacer. Pacer 支援 iPhone 和 Android，提供免費的群組挑戰、社團和每週聯賽。它一定會建立帳號，而且除非付費訂閱 Premium，否則會顯示廣告。
戴著 Apple Watch 獨自走路、健行
Pedometer++. Pedometer++ 以 Apple Watch 為核心，提供離線地圖和路線工具，但沒有好友競賽。
想用步數換取獎勵
Sweatcoin. Sweatcoin 會把經過驗證的步數轉換成 App 內貨幣，可以在它的商城使用。
自己和朋友都戴 Apple Watch
Apple Fitness. Apple 的「健身」App 內建為期 7 天的一對一競賽，以活動記錄圓圈計分。
並排比較
| Stepdy | StepsApp | Pacer | Pedometer++ | StepUp | Sweatcoin | Apple Fitness | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 價格（美國） | 免費 · Pro 每月 $3.99 或每年 $29.99，7 天免費試用 | 免費 · PRO 官網標示每月 $4.99 或每年 $29.99（App Store 列出多個價位）；另有家庭方案 | 免費 · Premium 訂閱（App Store 列出多個價位，$3.99–$49.99）；另有家庭方案 | 免費 · Premium 官網標示每月 $3.99 或每年 $29.99 | 免費；可選擇購買「Support StepUp」贊助（$1–$25）和移除廣告 | 免費 · Premium 訂閱（App Store 列出 $4.99 和 $24.99） | 免費（Apple 自家 App）；Fitness+ 需另外訂閱 |
| 免費版 | 步數、連續紀錄、喝水、活動與排行榜；可自建 1 個群組，同時進行 1 場競賽 | 每日步數、目標和連續紀錄；好友與群組挑戰免費 | 計步、目標，以及建立或加入步數挑戰 | 計步和核心功能；iPhone 上的體能訓練記錄需要 Premium | 所有功能都免費 | 經過驗證的步數可以賺取 sweatcoin，每天有上限 | 活動記錄圓圈、分享和競賽 |
| 和好友比賽 | 附即時排行榜的群組、與其他群組的對決、一對一競賽、全球與國家排行榜、「動態」 | 好友、群組和挑戰（1 天到 18 個月，個人或團隊），每日與每週排行榜 | 好友、社團、多種挑戰類型（包括團隊對團隊）、每週聯賽 | 未提到好友競賽或排行榜 | 好友排行榜、最多 15,000 人的私人群組、群組聊天、挑戰、國家與全球排名 | 和好友比誰的步數連續紀錄最長 | 最多可以和 40 位朋友分享活動記錄；以活動記錄圓圈計分、為期 7 天的一對一競賽 |
| 平台 | iPhone、Apple Watch | iPhone、Apple Watch、Android | iPhone、Apple Watch、Android | iPhone、Apple Watch | iPhone、Apple Watch、Android | iPhone、Apple Watch、Android | iPhone、iPad、Apple Watch |
| Apple Watch App | 有 | 有 | 有 | 有，手錶上可以看地圖（Premium） | 有 | 有 | 有（「運動」和「站立」圓圈需要 Apple Watch） |
| 用地圖記錄步行與跑步 | 有（Pro 可在詳情頁查看完整路線） | 有（PRO） | 有，可匯出 GPX | 有，支援離線地圖和匯入 GPX | 無 | 未說明 | 體能訓練的路線地圖 |
| 喝水紀錄 | 有，含提醒 | 未說明 | 未說明 | 未說明 | 未說明 | 未說明 | 未說明 |
| 帳號 | 免註冊 | 非必要；使用好友和群組功能時需要 | 一定會建立；可用電子郵件、Apple、Google 或 Facebook 登入 | 未提到需要帳號 | 新增好友需要登入 | 需用手機號碼、電子郵件、Apple 或 Google 註冊 | 使用 Apple帳號 |
| 廣告與追蹤 | 無廣告、不追蹤 | 含廣告（PRO 可移除）；App Store 隱私權標籤列有追蹤 | 含廣告（Premium 可移除）；App Store 隱私權標籤列有追蹤 | 含廣告（Premium 可移除）；App Store 隱私權標籤未列追蹤 | 含廣告；App Store 隱私權標籤列有追蹤 | 含廣告；App Store 隱私權標籤列有追蹤 | 無廣告、不追蹤 |
| App Store 評分（美國） | 2026 年新推出（評分還不多） | 4.8 分，共 303,728 則評分 | 4.9 分，共 336,888 則評分 | 4.8 分，共 184,916 則評分 | 4.8 分，共 149,810 則評分 | 4.5 分，共 402,250 則評分 | 2.9 分，共 11,647 則評分 |
| 最擅長 | 小群組競賽搭配有彈性的連續紀錄，喝水與 GPS 步行也在同一個 App 裡，無廣告、免註冊 | 設計精緻、以目標和連續紀錄為主的計步器，好友與群組挑戰免費，還能和多種穿戴裝置同步 | 社群功能最完整：iPhone 與 Android 可以一起參加的免費群組挑戰、社團和聯賽 | 以 Apple Watch 為優先、重視隱私的計步器，健行與路線工具很強 | 免費的社群排行榜，以及橫跨 iPhone、Android 和穿戴裝置的超大型群組挑戰 | 把經過驗證的步數換成 App 內貨幣，在它的商城消費 | 內建活動記錄圓圈和為期 7 天的一對一競賽；完整體驗需要 Apple Watch |
資料來源
- Stepdy: apps.apple.com
- StepsApp: apps.apple.com, steps.app, steps.app
- Pacer: apps.apple.com, www.mypacer.com, support.mypacer.com
- Pedometer++: apps.apple.com, pedometer.app, pedometer.app
- StepUp: apps.apple.com, www.thestepupapp.com
- Sweatcoin: apps.apple.com, help.sweatco.in
- Apple Fitness: apps.apple.com, support.apple.com, support.apple.com
常見問題
iPhone 最好用的免費計步 App 是哪一款？
要看想免費用到什麼。StepUp 完全沒有付費功能，但會顯示廣告。Stepdy 的免費版包含步數、連續紀錄、喝水、地圖上的步行路線和排行榜，沒有廣告，還可以自建 1 個群組、同時進行 1 場競賽。Pedometer++ 的核心功能免費，但 iPhone 上的體能訓練記錄屬於 Premium。
哪款計步器可以和朋友比賽？
Stepdy、StepUp、StepsApp 和 Pacer 都有好友與群組挑戰；在 Sweatcoin 則可以和好友比誰的步數連續紀錄最長。Apple 的「健身」App 提供為期 7 天、以活動記錄圓圈計分的一對一競賽。
哪款計步器沒有廣告？
在這裡列出的 App 中，Stepdy 和 Apple Fitness 不顯示廣告。StepsApp、Pacer、Pedometer++、StepUp 和 Sweatcoin 都在 App Store 頁面上標示含有廣告，其中多數可以透過付費方案移除。
計步一定要有 Apple Watch 嗎？
不用。這裡的每款 App 只用 iPhone 就能計步；Apple Watch 可以補上手機不在身邊時走的步數。至於 Apple 的活動記錄圓圈，「運動」和「站立」圓圈需要 Apple Watch。
和身邊的人一起走。
App Store 免費下載。無廣告、免註冊。
