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来自 Apple 健康。它会把 iPhone 随身携带时记录的步数和 Apple Watch 佩戴时记录的步数合并成一个每日总数。Stepdy 从“健康”读取步数、距离和活动能量，显示同样的每日总数。群组和竞赛则直接使用 iPhone 和 Apple Watch 的计步数据。

不需要。只用 iPhone 就够了。如果有 Apple Watch，它记录的步数也会计入，手表上的 App 还会显示当天进度、群组榜单和进行中的竞赛。

装有 iOS 18.0 或更高版本的 iPhone，以及装有 watchOS 11.0 或更高版本的 Apple Watch。没有适配 iPad 的界面，也没有 Android 版。

不需要。无需注册，不用邮箱，也不用密码。排行榜需要的内容由 Stepdy 在后台自动设置好，使用“删除账户与数据”即可全部删除。

在“步数”页面轻点头像，选择“每日目标”。滑块范围是 5,000 到 20,000 步；也可以直接输入 1,000 到 60,000 之间的任意目标。

每达成一天目标，连续记录就加 1。步数不够的日子也有两种方式保住连续记录：休息日（每周可设 0、1 或 2 天，免费），或者开通 Pro 后使用步数钱包。Stepdy 会让最近三天保持可更新，晚些才同步到 Apple 健康的步数仍然算数。

这是一项 Pro 功能，会把超出目标的步数存起来：每天最多存一个目标的量，总共最多存 5 个目标的量。哪天没达到目标，它会补上差额，让连续记录延续下去，前提是那天确实走了路。

因为那天没有达到目标，而休息日额度正好覆盖了这一天。Stepdy 会把它标为休息日，而不是假装达成了目标。

打开“排行榜”，选择“好友”，然后创建群组。分享群组的六位邀请码、链接或二维码；任何拿到它的人都能加入，所以只分享给认识的人。

数量不限。免费版可以自建 1 个群组；Pro 则可以按需创建任意数量的群组。

从所在的任一群组中选一个人，设定 2,000 到 50,000 步的目标和 1 到 7 天的时限。先达到目标的人获胜；否则，时间结束时步数更多的一方获胜。进行中的竞赛会显示在锁屏和灵动岛上。

自己所在的群组和另一个群组一较高下。先向对方群组要到邀请码，再选择每人每天 5,000 到 20,000 步的步调，以及 3、7、14 或 30 天的时长。两个群组冲刺同一个目标：步调乘以自己群组的人数，再乘以天数。每位成员的步数都会计入，先达到目标的群组获胜。使用免费版时，只要自己没有进行中的步数竞赛，就可以发起一场。

可以通过用户名、好友链接或二维码添加。好友关系是双向的：对方接受申请后，双方就能在“好友”榜单和“动态”中看到彼此。

可以。在“步数”页面轻点头像，关闭“在排行榜上公开我的步数”。全球和国家/地区排行榜中的那一行会被移除；所在的群组和竞赛仍能看到你的步数。

每条消息、帖子、评论和每个个人资料都可以通过各自的菜单举报，并屏蔽发布者。举报会在 24 小时内审核。

饮水提醒默认关闭，需要自己打开。可以选择在开始和结束时间之间每 1、2 或 3 小时提醒一次；当天达到饮水目标后，提醒就会停止。每条提醒都带一个按钮，轻点即可记录一杯。

不会。饮水记录保存在 iPhone 上的 Stepdy 中。

打开“活动”，选择一项活动（共 82 种）并开始。户外活动会用 GPS 绘制路线，并测量距离和节奏；运动途中可以锁屏。

它会显示今天的步数和目标圆环、群组榜单以及进行中的竞赛，还提供表盘复杂功能。在 iPhone 上记录活动时，如果戴着 Apple Watch，手表会测量心率，并把这次活动作为体能训练保存到 Apple 健康。

有：10 款主屏幕和锁屏小组件（今天的步数、饮水、连续记录、群组、竞赛等），以及 2 个控制中心按钮。

可以。可以问 Siri 今天的步数、连续记录或在群组中的排名，也可以让它设定每日目标；“快捷指令”App 中也有同样的操作。

会离开 iPhone 的有：用于排行榜的步数总计和个人资料（名称、用户名、国家/地区、照片），参与的群组、竞赛和消息，以及自己选择分享的帖子。详细的健康记录，例如单条样本、心率和路线，都留在 iPhone 上，除非发布了某项活动。隐私政策列出了全部内容。

所有方案都没有广告，不追踪，也不出售数据。Stepdy 会收集匿名使用统计数据，用于改进 App。

在“步数”页面轻点头像，然后依次轻点“删除账户与数据”和“全部删除”。个人资料、自己创建的群组、消息、帖子和好友会从服务器上删除，iPhone 上的数据也会一并清除。

在 iPhone 上打开“设置”，轻点你的姓名，再轻点“订阅”，然后选择 Stepdy。请在订阅期结束前至少 24 小时取消，以免自动续期。删除 App 并不会取消订阅。

退款由 Apple 处理。请前往 reportaproblem.apple.com 申请。

请确认已登录付款时使用的 Apple账户，然后在“步数”页面轻点头像，选择“恢复购买”。如果 Pro 仍未解锁，请发邮件给我们，并注明购买日期。