Stepdy
一个数字，看懂一天
今天的步数、距离和能量，还有可以滑动浏览的日、周、月柱状图。目标卡片会显示离目标还差多少。
App Store 免费下载 · 无广告
记录步数，和好友比拼。
Stepdy 从 Apple 健康读取步数，把每天的步数和同伴们的摆在一起：实时群组榜单、一对一竞赛，还有休息一天也不会中断的连续记录。
免费 · 无广告 · 无需注册iPhone · Apple Watch
截图为 Stepdy 在 iPhone 模拟器中的画面，使用示例数据。
Stepdy 是什么？
Stepdy 是一款适用于 iPhone 和 Apple Watch 的计步器。它从 Apple 健康读取每天的步数、距离和活动能量，以日、周、月柱状图呈现，达成目标的每一天都会计入连续记录。通过群组、一对一步数竞赛，以及全球和国家/地区排行榜，可以看到自己的步数和其他人相比如何。
Stepdy 免费使用，没有广告，也无需注册。免费版包括连续记录、饮水记录、带 GPS 地图的步行和跑步记录，可以自建 1 个群组，同时进行 1 场竞赛。Stepdy Pro（美国售价每年 $29.99 或每月 $3.99，均含 7 天免费试用）增加不限数量的群组和竞赛、步数钱包和完整历史记录。
基本信息
- 价格
- 免费 · Pro 每月 $3.99 或每年 $29.99，含 7 天免费试用（美国）
- 免费版
- 步数、连续记录、饮水、活动和排行榜；可自建 1 个群组，同时进行 1 场竞赛
- 设备
- iPhone（iOS 18.0 或更高版本）和 Apple Watch（watchOS 11.0 或更高版本）
- 账户
- 无需注册，不用邮箱，也不用密码
- Apple 健康
- 计步必需；详细记录留在 iPhone 上
- 广告
- 无，也不追踪
- 语言
- 33 种，包括 English、Türkçe、Deutsch、Español 和日本語
- 开发者
- Faruk Mert Kapar，土耳其独立开发者 · 2026 年起
一分钟完成设置。
只需三步，之后 Stepdy 会自动计步。
- 1
连接 Apple 健康
Stepdy 读取 iPhone 和 Apple Watch 本来就在记录的步数。不需要手动开始，也不用额外佩戴什么。
- 2
设定每日目标
用滑块在 5,000 到 20,000 之间选择，也可以自己输入。每达成一次，连续记录就多一天。
- 3
叫上亲友
创建群组，分享邀请码、链接或二维码；也可以向某个人发起一对一步数竞赛。
Stepdy 能做什么
群组专属的实时榜单
所有人的步数都在同一个榜单上，一整天不断变化；还有共同的周目标、可以互相鼓掌的群聊，以及为期 3 到 30 天、和另一个群组比拼的群组对决。
地图上的步行和跑步
可记录 82 种活动，从步行、跑步到徒步、骑行，并提供 GPS 轨迹、节奏、分段和爬升数据。运动途中可以锁屏。
轻点一下，记录饮水
轻点一下记录一杯水，看着水瓶慢慢装满。可选的提醒每隔几小时一次，当天达到目标后就不再提醒。
休息一天，连续记录不中断
每周最多可选 2 个休息日，连续记录照样延续。开通 Pro 后，步数钱包会存下多走的步数，在步数不够的日子拿来补上。
平时常看的地方，它都在
小组件
10 款主屏幕和锁屏小组件，外加 2 个控制中心按钮。
Apple Watch
在手腕上查看今天的目标圆环、群组榜单和进行中的竞赛，还有表盘复杂功能。
实时活动
步数竞赛、正在记录的活动，以及冲刺目标的最后一段，都会显示在锁屏和灵动岛上。
Siri 与快捷指令
用语音询问今天的步数、连续记录或在群组中的排名，也可以用语音设定每日目标。
旅程
用自己的步数走完 6 条著名路线，从曼哈顿到圣地亚哥朝圣之路。
每周总结
每周日晚上，用一个简短的故事回顾这一周，也可以分享出去。
无广告，不追踪
详细的健康记录留在 iPhone 上。不出售任何数据。
33 种语言
从 English、Türkçe 到日本語和 العربية。
哪些数据留在 iPhone 上，哪些不会。
详细的 Apple 健康记录，例如单条样本、心率和路线，都留在 iPhone 上。会离开 iPhone 的有：用于排行榜的步数总计和个人资料（可以关闭），群组、竞赛和消息，以及自己选择分享的帖子。没有广告，不追踪，不出售任何数据。
阅读隐私政策 →免费开始，想要更多再选 Pro。
免费版
$0
永久
- 步数、连续记录、饮水、活动
- 自建 1 个群组，同时进行 1 场竞赛
- 无广告，无需注册
Pro 按年订阅
$29.99
每年 · 7 天免费试用
- Pro 全部功能
- 约合每月 $2.50
免费试用 7 天，之后每年 $29.99。在试用结束前至少 24 小时取消，就不会扣费。试用仅限新订阅用户。
Pro 按月订阅
$3.99
每月 · 7 天免费试用
- Pro 全部功能
- 可随时取消
免费试用 7 天，之后每月 $3.99。在试用结束前至少 24 小时取消，就不会扣费。试用仅限新订阅用户。
Stepdy 与同类 App 对比
与 StepsApp、Pacer、Pedometer++ 和 StepUp 的公正对比，注明核实日期：各自最擅长什么，要花多少钱。
| 免费版 | 和好友比拼 | 广告与追踪 | |
|---|---|---|---|
| Stepdy | 步数、连续记录、饮水、活动和排行榜；可自建 1 个群组，同时进行 1 场竞赛 | 带实时榜单的群组、与其他群组的对决、一对一竞赛、全球和国家/地区排行榜、“动态” | 无广告，不追踪 |
| StepsApp | 每日步数、目标和连续记录；好友和群组挑战免费 | 好友、群组和挑战（1 天到 18 个月，个人或团队），每日和每周排行榜 | 含广告（PRO 可去除）；其 App Store 隐私标签列有追踪 |
| Pacer | 计步、目标，以及创建或加入步数挑战 | 好友、俱乐部、多种挑战类型（包括团队对团队）、每周联赛 | 含广告（Premium 可去除）；其 App Store 隐私标签列有追踪 |
| StepUp | 所有功能免费 | 好友排行榜、最多 15,000 人的私密群组、群聊、挑战、国家/地区和全球排名 | 含广告；其 App Store 隐私标签列有追踪 |
常见问题
Stepdy 免费吗？
是的。计步、带休息日的连续记录、饮水记录、步行和跑步记录、排行榜、好友和“动态”都免费，没有广告，也没有时间限制。免费版可以创建 1 个群组（加入的群组数量不限），同时进行 1 场步数竞赛。Stepdy Pro 增加不限数量的群组和竞赛、步数钱包和完整历史记录。
怎么和好友比步数？
在 Stepdy 中创建群组，分享六位邀请码、链接或二维码。所有人的步数会显示在同一个实时榜单上，大家可以一起设定周目标、向另一个群组发起对决，或者和某个人比谁先达到步数目标。
必须有 Apple Watch 吗？
不需要。随身携带 iPhone 时，它就会计步。如果同时佩戴 Apple Watch，手表记录的步数也会计入，Stepdy 的 Apple Watch App 还会显示当天进度、群组和进行中的竞赛。
需要注册账户吗？
不需要。无需注册，不用邮箱，也不用密码。排行榜需要的内容由 Stepdy 在后台自动设置好，也可以在 App 内全部删除。
Stepdy 支持 Apple 健康吗？
支持，而且计步离不开它。Stepdy 从 Apple 健康读取步数、距离和活动能量，只写回一样东西：用 Apple Watch 记录的活动，以体能训练的形式保存。
有 Android 版吗？
没有。Stepdy 只支持 iPhone 和 Apple Watch。