iPhone 最佳免费计步器 App

简要结论

• 免费、无广告、无需注册：Stepdy，饮水记录和 GPS 步行也免费。
• 完全没有付费墙：StepUp，但会显示广告。
• iPhone 和 Android 上的免费好友挑战：Pacer 和 StepsApp。
• 独自运动、戴 Apple Watch：Pedometer++，核心功能免费。
• iPhone 自带：Apple Fitness，比赛按健身圆环计分。

免费版对比

“广告”一栏依据各 App 在其 App Store 页面上的声明。价格为美国价格；在其他国家/地区，App Store 会显示当地价格。

1. Stepdy：免费、无广告，为小群组而设计

免费、无广告、无需注册：从 Apple 健康计步、每周最多 2 个休息日的连续记录、带提醒的饮水记录、GPS 地图上的步行和跑步、全球和国家/地区排行榜、好友和“动态”。可以创建 1 个群组，加入的群组数量不限，同时进行 1 场步数竞赛。

Pro（美国售价每月 $3.99 或每年 $29.99，含 7 天免费试用）增加不限数量的群组和竞赛、步数钱包（可以保住步数不够的日子）、完整历史记录，以及每项活动的完整路线。仅支持 iPhone 和 Apple Watch。Stepdy 是我们开发的；核实方法见下文。

2. StepUp：没有任何付费墙

所有功能都免费：好友排行榜、最多 15,000 人的私密群组、群聊、挑战，以及国家/地区和全球排名。可选的购买项目是支持付款和去广告。它会显示广告，其 App Store 隐私标签列有追踪，也不能在地图上记录步行。支持 iPhone、Apple Watch 和 Android。

3. StepsApp：免费的好友和群组挑战

免费版有每日步数、目标和连续记录，好友和群组挑战可以免费创建和加入。GPS 体能训练、高级分析和无广告体验属于 PRO（官网标价每月 $4.99 或每年 $29.99）。使用好友和群组功能需要一个免费账户。支持 iPhone、Apple Watch 和 Android。

4. Pacer：跨 iPhone 和 Android 的免费挑战

创建步数挑战、邀请他人和关注排行榜都免费，还有俱乐部和每周联赛。Premium 去除广告，并增加教练指导、探险挑战和连续记录修复。Pacer 一定会创建账户。支持 iPhone、Apple Watch 和 Android，可用 GPS 记录步行。

5. Pedometer++：独自步行，核心功能免费

计步和核心功能免费。iPhone 上的体能训练记录、Apple Watch 上的地图和去广告属于 Premium（官网标价每月 $3.99 或每年 $29.99）。没有好友比赛。其 App Store 隐私标签未列追踪。

6. Apple Fitness：系统自带

这是 Apple 自己的 App，会显示健身圆环，可以与最多 40 位好友共享，并进行为期 7 天、按圆环计分的一对一比赛。“活动”圆环只用 iPhone 就能使用；“锻炼”和“站立”圆环需要 Apple Watch。

我们如何核实

各 App 的免费版、购买项目、广告和账户规则，均来自其美国 App Store 页面及其官网或帮助中心，查阅于 2026 年 11 月 6 日。“未说明”表示两处都没有提到，所以我们没有猜测。关于 Stepdy 的信息来自 App 本身的代码和 App Store Connect。